小田减重训练营十一月份食堂安排
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 早餐 | 早餐 | 早餐 | 早餐 | 早餐 |
| - 凉拌生菜洋葱胡萝卜丝 - 炒冬瓜 - 汤: 小米粥 - 主食: 鸡蛋、红薯 |
- 洋葱炒苦瓜 - 凉拌豆角 - 汤: 南瓜汤 - 主食: 小馒头、茶叶蛋 |
- 蒸鸡蛋 - 冬瓜炒虾米 - 汤: 玉米羹 - 主食: 窝窝头、红薯 |
- 三明治 - 豆浆 |
- 凉拌圣女果西兰花 - 炒洋葱 - 主食: 鸡蛋、玉米 - 汤: 大米粥 |
- 萝卜粉条 - 韭菜炒鸡蛋 - 主食: 烙馍 - 汤: 八宝粥 |
| 中餐 | 中餐 | 中餐 | 中餐 | 中餐 | 中餐 |
| - 手抓羊肉 - 莴笋木耳炒肉 - 白菜豆腐 - 炒青菜 - 主食: 米饭 - 水果 - 汤: 豆腐汤 |
- 沙姜葱油鸡 - 木耳炒丝瓜 - 凉拌鸡丝 - 茄子炒豆角 - 主食: 米饭、馒头 - 汤: 紫菜蛋花汤 |
- 啤酒鸭 - 千页豆腐 - 莲菜炒肉片 - 芹菜炒香干 - 主食: 杂粮米饭、馒头 - 汤: 蒜黄鸡蛋汤 |
- 油焖大虾 - 蒜苗炒鸡蛋 - 凉拌土豆丝 - 香菇青菜 - 主食: 米饭、馒头 - 汤: 蔬菜汤(金针菇、青菜、豆腐) |
- 萝卜炖牛肉 - 鱼香鸡蛋 - 拌芹菜花生米 - 干锅花菜 - 主食: 糙米饭、馒头 - 汤: 紫菜蛋花汤 |
- 清蒸鱼 - 蒜苔炒肉 - 凉拌黄瓜丝千张丝 - 娃娃菜炒豆腐 - 主食: 米饭 - 水果 - 汤: 蒜黄青菜汤 |
| 晚餐 | 晚餐 | 晚餐 | 晚餐 | 晚餐 | 晚餐 |
| - 青椒肉丝 - 洋葱炒鸡蛋 - 主食: 南瓜、玉米 - 汤: 红豆汤 |
- 凉拌豆腐条 - 小鸡炖蘑菇(香菇) - 主食: 紫薯、玉米 - 汤: 绿豆汤 |
- 木耳炒鸡胸肉 - 凉拌金针菇菠菜 - 主食: 玉米、南瓜 - 汤: 小米粥 |
- 卤鸡腿 - 炒青菜 - 主食: 红薯、玉米 - 汤: 红枣银耳汤 |
- 狮子头 - 酸辣白菜 - 主食: 玉米、山药 - 汤: 小米南瓜粥 |
- 手撕包菜 - 青椒鸡蛋 - 主食: 芋头、南瓜 - 汤: 大米汤 |
- 标题: 小田减重训练营十一月份食堂安排
- 作者: 星宇
- 创建于 : 2025-11-20 14:36:07
- 更新于 : 2025-11-20 20:04:31
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